• Wpisów: 3
  • Średnio co: 1 rok
  • Ostatni wpis: 2 lata temu, 17:00
  • Licznik odwiedzin: 10 956 / 1709 dni
 
stylowanastolatka
 
Moje ćwiczenia na kwiecień będą opierały się na nogach. Będę wzmacniać mięśnie nóg. Po zakończonych poszukiwaniach zestawu treningowego wybrałam 3 ćwiczenia: przysiady z wyskokami, zwykłe przysiady i ćwiczenia na stepie. Dołączam również do tego rozgrzewkę oraz codzienne wszelakie ćwiczenia na w-fie.

Dzisiejsza niedziela wyglądała tak:
Ćwiczenia:
15 przysiadów z wyskokami
15 przysiadów zwykłych
ćwiczenia na stepie
30 skrętoskłonów

Co jadłam? :
Śniadanie - dwie kromki pełnoziarnistego chleba z chudą szynką i ogórkiem
Obiad - makaron z serem
Podwieczorek - garść winogron
Kolacja - trzy ziemniaczki w mundurkach

picmone2.jpg

Nie możesz dodać komentarza.
Tylko zalogowani użytkownicy mogą komentować ten wpis.

  Wyświetlanie: od najstarszego | od najnowszego